Ябълка та е универсална защита срещу инсулти
Само една ябълка на ден , добавена към менюто, може да промени живота ви, твърдят холандски диетолози.
Според тях ябълките намаляват риска от инсулт заради високата концентрация на веществото кверцетин, притежаващо силни антиоксидантни свойства , Продължилото 10 години изследване на холандските учени от университета във Вагенинген, в което са участвали 20 000 души, е показало, че кверцетинът се бори с възпалителните процеси. А възпаленията водят до втвърдяване на артериите и могат да предизвикат инсулт.
Експериментът в Холандия е показал, че хората, които консумират повече ябълки, много по-рядко получават инсулти .
"Като се има предвид, че една средно голяма ябълка тежи 100-125 грама, тя намалява риска с 36-45%" - твърди ръководителката на изследванията Линда Уде Грип.
В същото време учените препоръчват за сметка на ябълките да не се пренебрегват другите плодове и зеленчуци, които също са полезни за здравето. Добро профилактично средство срещу намаляване на мозъчната активност са например оранжевите, червените и сините плодове и зеленчуци.
ОЩЕ ОТ Сърдечни Болести
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари