навигация
ябълков сок блокират ракови клетки понижават нивата на холестерола епикатехин пектин ябълките са диетични ябълки имунна система сърцето сърдечно-съдова система подмладяване Симптоми Билки
Един напълно достъпен плод помага да изглеждаме по-млади.
Един плод помага за справяне на проблеми със сърцето , за подобряване на имунната система и за да изглеждаме по-млади . Учени от Великобритания проведоха изследване и доказаха, че ябълката съдържа полезни за здравето хранителни вещества , освен познатите досега.
Ябълките се отличават от другите плодове не по високо съдържание на витамини, а на едно вещество – епикатехин . То подобрява имунитета и кръвообращението . В другите плодове съдържанието на епикатехин не е толкова голямо колкото в ябълките.
Да се изяжда по една ябълка на ден е много полезно за сърдечно-съдовата система . Британските учени установиха, че на хората консумиращи редовно ябълки организма им изглежда със 17 години по-млад по физиологични показатели за разлика от тези, които не ги употребяват редовно, пише MedikF.
Според тях екстрактът от ябълки може да блокира ракови клетки . Най-голямо количество полезни хранителни вещества се съдържат в корите на ябълките, които обикновено се изрязват. Така, че измийте плода добре и не им белете обвивката.
Ябълките съдържат витамини , но не в много голямо количество – витамин С, В1, В2, Е, Р , каротин , желязо , манган , калций , калий , захарни вещества , пектини и органични киселини . Те са полезни за нормализиране на дейността на стомаха и червата, понижават нивата на холестерола , благодарение на влакната и пектина.
Ябълките са полезни за анемия, авитаминоза и при недостиг на витамин С . Количеството на този витамин стига до 30 мг на 100 грама плод. В сравнение кивито съдържа около 90-100 мг витамин С на 100 грама плод.
Те повишават съпротивителните сили на организма към радиация и тонуса. Ябълките са добро диетично средство при затлъстяване, влошен метаболизъм и подагра .
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари