навигация
техники за релаксация хроничен стрес инфаркт високо кръвно наднормен холестерол пушене Симптоми Билки
Но как точно стресът разболява сърцето?
Задействат се нервни реакции, които дестабилизират сърдечния ритъм. Пулсът се ускорява , кръвното налягане се вдига , увеличава се вероятността от съсирване на кръвта . С течение на времето тези повтарящи се процеси може да увредят кръвоносните съдове .
Едновременно с това стресът може и косвено да усложни мрачната перспектива. Когато са под напрежение, хората са по-склонни да се разтоварват с цигари, алкохол, преяждане и излежаване пред телевизора - идеални условия за сърдечни инциденти.
Първата стъпка е да се определят рисковите фактори и с последните данни пъзелът до голяма степен вече е нареден. Остава да се търсят решенията за избягването им.
"Много важни за справянето със стреса са техниките за релаксация , но всеки сам трябва да открие кои точно са най-подходящите за него", обясняват учените.
Тези, които се чувствали стресирани или под натиск, боледували като цяло повече и били в почти 2 пъти по-висок риск от инфаркт в сравнение със спокойните си колеги.
Откритието е от изключителна важност за намаляването на смъртността.
Разбирането за връзката между стреса и инфарктите еволюира през последните години. Първоначално се приема, че опасността се увеличава под влияние на продължителна социална изолация, липса на подкрепа и депресия независимо от традиционните рискови фактори като пушене или високо кръвно. Но вече има доказателства за подобен ефект и от хроничния стрес, породен от враждебност и натиск на работното място или тревожността в резултат на мъчителни житейски обстоятелства. В подкрепа на това твърдение е и проучване, изследвало стреса на служители на различни позиции в продължение на 30 г.
При него изводите са коригирани според пола и нивото на старшинство в йерархията, които биха могли да изопачат резултатите, обяснява кардиологът. (Мъжете имат по-висок риск от сърдечен удар, а мениджърите на средно ниво са по-уязвими от големите шефове.) Освен това изследователите са се съобразили и с другите фактори, за които се знае, че влияят на риска - например какво количество алкохол пият участниците, дали са пушили и колко.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари