навигация
как да храним детето захранване на дете как да се храни детето хранене на дете проблеми с детето дете здравословно хранене Симптоми Билки
Какъв да е броят на храненията на детето
Броят на храненията също е важен . След първата година детето се храни 4 пъти на ден. Само в отделни случаи могат да се запазят 5 хранения по решение на лекаря. На едно хранене се дават по 2-3 порции с общо количество, което на обяд не надминава 300-400 g. Детето огладнява след около 4-4,30 h, което определя и такъв интервал между храненията. Най-удобни часове за хранене на детето от 1 до 3 години са 8, 12, 16-16,30 и 20 h. В интервалите между храненията нe трябва да се предлагат никакви лакомства – сладкиши, бонбони, шоколад, защото потискат глада и с това опорочават следващото хранене. Дневното количество храна, изчислено в енергия, се разпределя между отделните хранения така: закуска – около 20% от дневната дажба, обяд – около 40%, следобедна закуска – 10-15%, и вечеря – 25-30%. Обикновено за закуска се дава основно ядене и плодове; на обяд – супа, готвено и десерт; на следобедна закуска – мляко, тестени произведения, сладкиши, плодове; на вечеря – постно готвено и квасено мляко. За храненето на деца над 3-годишна възраст важи всичко, казано по-горе. Броят на храненията и часовете за хранене са същите. Приготвянето на храните технологическа се изравнява с това на възрастните. Все още се дава предимство на животинските белтъци – до 50% от дневната дажба. Съответно на това в седмицата трябва да има поне 3-4 месни дни. Млякото фигурира ежедневно в менюто, без обаче да надминава дневно количество от 500-600 g.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравословно хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари