навигация
полезно ли е да се спи слетобяд добре ли е да спим следобеден сън безсъние липса на сън Симптоми Билки
Докато при децата следобеден сън е полезна дейност, която помага на мозъка да сортира спомените и да освободи "място" за нови преживявания, на възрастните не е непременно необходим, твърдят лекарите за " Fox News" .
Въпреки това, нашето тяло е програмирано така, че да чувства умора от три до пет часа следобед. Хората, които успяват да поспят следобед до 20 минути са с по-добри резултати на тестовете за памет, защото такъв вид почивка "чисти" хипокампуса, част от мозъка, отговорна за дългосрочна и физическа памет, твърдят учените.
Въпреки това, сън повече от 20 минути често има нежелани последици под формата на дезориентация, трудно събуждане, както и затруднено заспиване вечер.
ОЩЕ ОТ Здравни Новини
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари