навигация
високо кйръвно симптоми на инфаркт прединфарктно състояние пиене на вода по време на диета колко често да пием вода Симптоми Билки
Напоследък се смята, че всички ние трябва да пием колкото е възможно повече вода. Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден.
Ето кое е най-доброто време за пиене на вода според кардиолозите:
1. Изпийте първите 2 чаши вода веднага след ставане от сън – това ще помогне за „стартирането“ на буквално всички вътрешни органи.
2. Препоръчително е винаги да пиете една чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще помогне за ускоряване на метаболизма и подобряване на работата на храносмилателните органи като цяло.
3. Изпийте 1 чаша вода преди къпане. Това ще ви помогне да намалите кръвното си налягане.
4. Една чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-добре, но и намалява натоварването на сърцето. Ако си създадете такъв навик всеки ден, рискът от инфаркт по време на сън ще намалее с 95%.
Между другото, друг плюс на този навик е способността да се предотвратяват крампи на краката през нощта.
Не забравяйте да споделите тази важна информация с приятелите си: тя може да спаси нечий живот един ден!
ОЩЕ ОТ Здравна култура
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари