Упражнения у дома за цялото тяло
Уважаеми читатели, Този път сме подготвили схема за упражнения, които можете да направите у дома, без извинения! Предимството е, че в допълнение към добрата воля, не е нужно материални...
Кардио упражнения у дома
Добрият кардио упражнения у дома не изисква никакви уреди. Упражненията , които можете да правите и вкъщи, предоставят наведнъж удобство и ефективност. Освен изгарянето на калории ,...
Упражнения за премахване на паласки
Тлъстинките, които преливат от дънките и бодат очите ви могат да се стегнат с няколко лесни упражнения у дома, категорични са фитнес инструкторите. Няколко лесни упражнения ще стегнат отпуснатите части...
Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство
Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...
Упражнения за стегнато дупе
Предлагаме ви 5 от най-ефикасните упражнения за стегнато дупе , които може да вмъкнете в програмата си. Правете ги само ако сте добре загрели и нямате проблеми със ставите на долните крайници.
Упражнения за разтягане-стречинг
Движението "навеждане напред" е често срещано в ежедневието ни, тъй като често ни се налага да се протегнем или наведем до земята, за да вземем нещо. За сметка на това изключително рядко можем...
Лесни Йога упражнения за начинаещи
Предлагаме ви няколко прости йога упражнения , които няма да затруднят и най-начинаещите ентусиасти Ако играете на асоциации и ви кажат " йога ", какво бихте си помислили първо?...
Упражнения за стягане и уголемяване на бюста
Красивият бюст рядко е дар от природата, обаче е едно от нещата, за което мечтае всяка жена . Ако не сте от късметлийките, които могат да се похвалят с красиви естествени гърди ,...
Упражнения за бързо стягане на дупето
Не позволявайте натоварения ви график да ви попречи да полагате грижи за външния си вид и стегнатата си форма. Постарайте се да изпълнявате тези две упражнения по всяко време на деня, защото ще се погрижат...
Как да запазим младостта -2 супер упражнения за подмладяване от китайските императрици
Днес ще научите един много ефективен метод за подмладяване . Той е специално разработен от монасите от Дасиян за китайските императрици, които са искали да останат млади за много дълго време. ...
Упражнения за изгаряне на коремните мазнини
Ако искате да се отървете от неприятните мазнини, в областта на корема, трябва да обърнете внимание както на хранителната диета, така и на физическите упражнения. За никого не е тайна, че,...
Подобряване на зрението с упражнения, които наистина работят и ще имате резултат скоро
Гимнастика за очите . Чигун терапия за подобряване на зрението . Съвременният човек има по-голямо натоварване върху очите си: компютърни монитори, телевизионни екрани, натоварваме очите си, докато...
Отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения
Съединение в шоколада имитира ефекта от движението като стимулира същата реакция на мускулите като продължителното натоварване Учени от университета Уейн доказаха този ефект при опити с мишки, но са...
Сутрин или вечер е най - добре да се правят упражнения?
Всички сме чували, че упражненията трябва да бъдат задължителна дейност – като миенето на зъбите. За да ги вместят в дневния си режим, много жени стават още в 5:00 сутринта и тичат по 6 км или се...
Знаете ли, че може да имате лекарство в саксия - Какво цвете съхранявате у дома
Малко хора знаят, че ароматната кализия (Callisia fragrans), която често може да се срещне в дома, притежава необичайни и универсални лечебни свойства . В нашата народна медицина не е много известна, но...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
