навигация
упражнения за загряване стречинг упражнения упражнения за разгряване стречинг упражнения Симптоми Билки
Движението "навеждане напред" е често срещано в ежедневието ни, тъй като често ни се налага да се протегнем или наведем до земята, за да вземем нещо. За сметка на това изключително рядко можем да видим някой да се навежда назад със същата цел. Естеството на ежедневните ни занимания също изисква да стоим/седим в лек наклон напред – пред компютъра, в колата и т.н. Точно затова нервната ни система е доста добре пригодена за наклони напред, но въпреки това, когато изпълняваме стречинг или йога упражнения, най-често ги изпълняваме неправилно, с риск от травми.
Много често като понятието "гъвкавост" се асоциира със "способност да се сгъваме". Именно поради тази причина докосването на пръстите на краката с изправени колене е станало един вид универсален метод за "измерване" на гъвкавостта.
Много често като понятието "гъвкавост" се асоциира със "способност да се сгъваме". Именно поради тази причина докосването на пръстите на краката с изправени колене е станало един вид универсален метод за "измерване" на гъвкавостта.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари