навигация
как да разберем дали имаме диабет тесте за диабет тест за откриване на диабет диабет лечение на диабет безвкусен диабет захарен диабет ендокринология хормони инсулин кръвна захар Симптоми Билки
Диабетът е едно от най-сериозните заболявания , с които обаче се живее. Ако овладееш неговите правила и ги превърнеш в стил на живот, ставате мирни съжители за дълги години.
Първоначалното отсяване на риска става с валидирана анкета. Тези 8 въпроса насочват с над 90% точност към хората с проблем. Ако отговорите набират под 7 точки, ще заболее 1 от 100 души в следващите 10 г. Между 7 и 11 точки - 1 от 25, между 12 и 14 - един от 6-има, между 15 и 20 - 1 от 3-ма, а при сбор над 20 точки - един от двама ще заболее.
Хората с над 15 точки от теста трябва да идат при ендокринолог. Следват изследванията обременяване с глюкоза и липиден профил. Част от тези пациенти излизат диабетици, други имат преддиабетно състояние - нарушен глюкозен толеранс или пък повишена захар на гладно.
Не всеки има нужда и от диета - тя се предприема след тест на уред, който освен теглото показва и разпределението на тъканите. Калориите за деня се определят според антропометричните данни от апарата. Спира консумацията на захар и захарни изделия, силно се ограничават животинските мазнини - падат под 10% в енергийния баланс за деня. Ако се приемат по 1600 ккал на ден, 50% от тях трябва да се доставят от зърнени и бобови храни. Препоръчват се плодове и зеленчуци, морска риба - 2-3 пъти седмично.
Разрешено е само бяло месо, например пилешко - също 2-3 пъти седмично. Това помага за разтоварване и за останалите, които не са застрашени от диабет .
Застрашава ли ви тип 2
1. Възраст:
под 45 г. - 0 точки
45 - 54 г. - 2 точки
55 - 64 г. - 3 точки
над 64 г. - 4 точки
2. Индекс на телесната маса (теглото в килограми се дели на ръста в метри на квадрат):
под 25 - 0 точки
25-30 - 1 точка
над 30 - 3 точки
3. Обиколка на талията - на нивото на пъпа:
Мъже/жени
Под 94 см/под 80 см - 0 точки
94-102 см/80-88 см - 3 точки
Над 102 см/над 88 см - 4 точки
4. Физическа активност на работното място или по време на почивка, включително нормалната дневна активност - поне 30 минути почти всеки ден:
Да - 0 точки
Не - 2 точки
5. Колко често консумирате зеленчуци, плодове или горски плодове?
Всеки ден - 0 точки
Не всеки ден - 1 точка
6. Вземали ли сте някога продължително лекарства за намаляване на кръвното ?
Не - 0 точки
Да - 2 точки
7. Установявани ли са ви някога повишени нива на кръвната захар - при контролен преглед, при бременност или заболяване?
Не - 0 точки
Да - 5 точки
8. Има ли сред най-близките в семейството ви или други роднини такива с диагноза диабет - тип 1 или тип 2?
Не - 0 точки
Да: дядо, баба, леля, чичо или първи братовчед - 3 точки
Да: родител, брат, сестра или собствено дете - 5 точки
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диабет
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари