Методът бодифлекс помага за отслабване и премахва стреса
Бодифлекс е дихателна гимнастика, разработена на основата на дълбокото диафрагмено дишане, в комбинация със стречинг и статични пози . Бодифлекс помага за отслабване, зарежда организма с кислород и...
Гледането на порно влияе положително на връзката
Ето нещо, което почитателите на порното биха искали да знаят: То влияе добре на връзката. Изненадани ли сте? Последните изследвания сочат, че около 45 % от двойките гледат порно заедно. Изследването,...
Как да тренираме при проблеми с кръвното
Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...
Лесни Йога упражнения за начинаещи
Предлагаме ви няколко прости йога упражнения , които няма да затруднят и най-начинаещите ентусиасти Ако играете на асоциации и ви кажат " йога ", какво бихте си помислили първо?...
Как да се отървете от запек
Запекът е нередовно и затруднено изпразване на червата , чувство за недостатъчно изпразване на червата. Когато става въпрос за запек на червата , мнозина се питат какво точно означава това. Факт е,...
Видове хемороиди и лечение
Какво представляват хемороидите? Хемороидите са разширени кръвоносни съдове отвътре или отвън на ануса . Обикновено причиняват болка , но не са сериозни. Когато подутите вени са отвътре на ануса,...
ЙОГА ЗА ДЕЦА!
Йогата е дисциплина, която може да придаде смисъл и съдържание на семейния живот. Тя подмладява, защото тренировките водят до поддържането на физическото и психическото развитие на хората, а още...
С*кс терапевт има няколко съвета за вас
Секс терапевтът Един Стронг казва, че за добър секс важното е искрената комуникация между партньорите. Ето още няколко нейни съвети. Научете се да обичате тялото си Преди да "скочите" в...
Наклони напред
Вариантите за накланящи напред пози са многобройни, като всяка от позите би могла да се модифицира допълнително според степента на гъвкавост на практикуващия и индивидуалните анатомични особености. Тук...
Мерки за безопасност при стречинга
Както по-горе бе споменато, наклоните напред се използват основно за огъвкавяване на мускулатурата по задната част на тялото. В зависимост от позата и начина на изпълнение се включват различни...
Упражнение с наклон напред
Общото правило тук е да се издиша, когато извършваме наклон с торса напред. Това е и естествената реакция на дихателната ни система, след като създаваме компресия в коремната и гръдната област. Дишането...
Честа смяна на позициите
Еротичната акробатика е винаги забавна и държи на ниво сексуалния ви живот , но да се пробват всички пози за един сеанс е твърде много и ще затрудни оргазма ви. Ключът към задоволяванено ви е в...
Йога асани-Джива
Най-удобните пози за изпълнение на показаните Йога асани са диамант и изправено положение, тъй като те осигуряват максимална свобода за движение на гръбначния стълб, която е необходимо условие за...
Четвърта фаза на Луната
Луната все повече и повече продължава да се доближава до Слънцето, докато не заеме средно положение между Земята и Слънцето. Това става от 22,1 до 29,5 денонощие, т.е. до новолунието. Външно това се...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
