Усещането за скърцане в коленете, раменете, челюстите се случва всеки ден. Но дали сме
загрижени за това? Казваме, че няма нищо страшно, но ако се случва често, може би трябва да се посети лекар.
Рамене: Звукът на пукане в раменете е свързан с годините.
Лакти: Ако лактите ви скърцат, а докато се накланяте и ви боли, може и да "блокират", има възможност, че в ставата се "разхожда" парче кост или `хрущял, с размер на песъчинка. Ако пука и търни, тя може да бъде и от изтънели нерви, но за да не се стигне до повреда, най-добре е да си запишете медицински преглед.
Дланите: Родителите съветваха да не си "пукаме" пръстите, защото ръцете ще треперят, когато пораснете. Въпреки това не се прави. С оттеглянето на пръстите си опъваме малка торбичка със защитна течност, която се намира в ставите и с това се освобождава от натиск и става облекчение.
Бедрата: Силна и кратък звук на скърцане при бедрата е често срещано явление и се случва, когато дебели снопове сухожилия, които поддържат краката, се местят от външната страна. Може да бъде и болезнено, но няма нужда да се изпада в паника, защото не става въпрос за нищо сериозно. Често се случва при млади жени, а се отстранява с помощта на упражнения за разтягане.
Глезените: За пукане на глезена има повече обяснения, но най-често е от по-стари наранявания, каквито са изкълчванията. Отслабените сухожилия не държат стъпалото толкова силно и при по-големи усилия, то излиза от ставата. Много силен звук на пукане и силна болка от външната страна на петата е възможно да означава, че е скъсано ахилесововото сухожилие.
Колене: Защо пукат коленете когато коленичете? Защото при клякане се натоварват с тегло, което е седем пъти по-голямо от общото телесно тегло, което означава, че те "протестират". Най-доброто решение за този проблем и за запазване на коленете с телесни упражнения, които укрепват мускулите около коляното.
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари