навигация
как да се грижим зе изтощени крака лекове за изморени крака крака красиви крака умора Симптоми Билки
Продължителното седене, еднотипните движения, прекалено малкото раздвижване са способни да доведат до подути и изморени крака дори при младите хора.
Най-ефективната превенция срещу изморените крака е движението. Седенето с часове в една поза вреди не само на краката, но и на целия организъм, а с натрупване на годините болежките стават все по-осезаеми и неприятни.
Срещу проблемите с подутите крака и изпъкналите вени може да се борите със забавление. Танците са повече от лек, те работят в полза не само на физическото, но и на емоционалното състояние. Други спортове, които не са за пренебрегване са плуване, гимнастика, аеробика, ходене.
Има лек и за хората, което не обичат спорта. Тук на помощ се идват студените душове, с които се обливат краката отдолу нагоре. Така ще подобрите кръвообръщението и ще се освежите, особено през летните дни, когато краката лесно се подуват заради топлината. След студения душ подсушете краката с разтриване. Следващата препоръка е да вдигнете крайниците под 45 градусов ъгъл, когато се приберете от работа. Може да го съчетаете с леки масажиращ натиск и кръгови движения, които ще облекчат краката.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здраве за Тялото
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари