навигация
влагалищни упражнения ползи какво представляват упражненията на Кегел кегелови упражнения кегел Симптоми Билки
Какво представляват упражненията на Кегел
Тези упражнения са създадени през 1946 година от доктор Арнолд Кегел. Представляват система от упражнения, подпомагащи свиването и мускулния тонус на мускулите на вагината , уретрата и ануса (свиване на мускулите на перинеума, които обкръжават вагината). Тези мускули са разположени в долната част на тялото между краката и се намират между венериния хълм и ануса. Основната им функция е да управляват процеса на уриниране както и да поддържат вътрешните полови органи, но също така имат влияние и върху центровете на удоволствието.
Ако имате по-здрави мускули ще имате по-добър контрол върху оргазмите си. Упражненията Кегел могат да допринесат и за повишаване чувствителността на G точката, както и за възможността да изпитате няколко оргазма един след друг. Упражненията Кегел спомагат за увеличаване на кръвоснабдеността на тези области, от своя страна това води до повишаване на чувствителността и сексуалното удоволствие.
Стегнато влагалище = по-хубав секс
Успеете ли да развиете способността си да свивате и отпускате влагалищните си мускули, когато искате, ще изпитате неописуемо удоволствие по време на секс. Най-малкото, ще усещате още по-силно члена на партньора Ви, а това си е предимство, особено след раждане. Това бихте могли да постигнете с упражненията на Кегел. Те са много полезни и заради възможността да се тренира G-точката, а и новото при тях е, че може да се правят и от мъже. И при тях свиването и отпускането на мускула, който в случая е пенисът, носи само радости и сексуални ползи. Но тук ще говорим за упражненията за влагалищните мускули, като само ще споменем, че принципът при мъжете е същият.
ОЩЕ ОТ Упражнения
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари