Гребен тренажор за добра кардио тренировка
За да се постигне добра кардио тренировка, може да се използва гребен тренажор. С помощта на този фитнес уред, за разлика от останалите кардио уреди, се тренират голям брой мускулни групи. Гребането...
Как да се предпазим от болести на плажа
По време на лятната почивка на море е добре да обърнем внимание как да се предпазим от болести и зарази на плажа Д-р Иван Витков отговаря на читателка на вестник „Домашен лекар”, по...
Как да предпазим краката си от варикоза?
Според статистиката симптоми на варикоза се появяват във всяка втора жена. Как обаче можем да предпазим вените на краката си от тази коварна болест? Като в същото време краката ви са все така красиви,...
Каква е истината за коремните преси?
Повечето хора смятат, че за да имат стегнат и добре изглеждащ корем , е достатъчно да правят ежедневно коремни преси . Дали обаче истината за коремните преси не е по-различна? Здравословният аспект...
Упражнения за стягане и уголемяване на бюста
Красивият бюст рядко е дар от природата, обаче е едно от нещата, за което мечтае всяка жена . Ако не сте от късметлийките, които могат да се похвалят с красиви естествени гърди ,...
Кифоза - изкривяване на гръбначния стълб - ето как да избегнете!
Кифозата , известна и под термина гърбица, е изкривяване в горната част на гърба . Малкото изкривяване не е патологично, но когато се получава кифоза, тогава тя може да заеме ъгъл от 50...
По какво се различава артритът от артрозата
Артритът е заболяване, което започва с възпалението на една или няколко стави. Причините обикновено са или нарушение в имунната система, или преохлаждане и стрес. Това заболяване може да се появи във...
Гъбични и уринарни инфекции
Солената морска вода убива бактериите, но посещаването на басейни и ходенето боси в съблекалнята, душовете и тоалетната, целодневното стоене с мокър бански, носенето на къси поли и прашки, лошата хигиена,...
Физически дейности през 3 месец от бременността
Трябва да доставяте кислород на бебето и да изхвърляте кислородния му двуокис. Ходете пеш поне половин час дневно като дишате спокойно. Изберете си тихо място за разходка, далеч от изгорелите газове на...
Тялото и душата ви през третия месец от бременността
Тялото и душата ви са заети с такъв процес на пренастройване, какъвто не сте преживявали до сега. В този период ви е нужна много нежност, обич и сигурност. Не бъдете прекалено строга към себе си и спокойно...
Лениви черва – лечение
Съществена стъпка в лечението при лениви черва е промяната в диетата. Необходимо е осигуряването на достатъчно фибри с храната – от плодове и зеленчуци и пълнозърнести зърнени култури. Към...
Остеоартрит – лечение
Целта на лечението е да се облекчи болката и да се подобри функционалното състояние на ставата. Прилагат се няколко възможни метода на лечение, които имат за цел да забавят или да спрат прогресирането на...
Диета и други лечения на ревматоиден артрит
Преди години са се носели легенди, че хранителни продукти като доматите например, ще влошат ревматоидня артрит. Те обаче не са истина. Рибеното масло може да имат противовъзпалителен благотворен ефект, но...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
