навигация
излишни килограми белтъчини меню за един оризов ден кафяв ориз храносмилане мускули витамин В нервна система отслабване Симптоми Билки
Белият ориз съдържа доста калий , който помага за изхвърлянето на водата от организма. Обаче, ако искате бързо да свалите излишните килограми , изберете кафявия ориз - той има три пъти повече баластни вещества от белия.
Освен това той засища и подпомага храносмилането .
ЗАКУСКА И ОБЯД
С ябълки - 150 г кафяв ориз се задушава в двойно количество вода за близо 20 минути. 4 ябълки се нарязват на ситно и се задушават за 3-4 мин в 200мл вода и лъжица лимонов сок . Прибавят се 2 ч.л. подсладител, разбъркват се с ориза и се поръсват с канела .
ВЕЧЕРЯ
С домати и босилек - 80г кафяв ориз се задушава до омекване в двойно количество вода. 3 домата се обелват, нарязват се на ситно и се задушават за близо 5 мин. Подправя се с щипка босилек и нарязани на ситно 2 клонки магданоз . Сервира се заедно с ориза.
През деня изпивайте 2-3 литра минерална вода или билков чай .
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари