Дълго време се смяташе, че зърнените култури са нискокалорични и са най-добрата здравословна закуска, но нови изследвания доказаха, че това въобще не е така, предаде БГНЕС. В действителност мюслито и овесената каша не са подходящи храни, когато искаме да се отървем от излишни килограми .
Според специалисти енергийната стойност на зърнените култури е много по-висока, отколкото пише на етикета, и така привържениците на този продукт несъзнателно приемат повече калории, отколкото си мислят.
Традиционно калориите са фактор, който обобщава протеини, мазнини и въглехидрати в храната. В грам белтъчини или въглехидрати се съдържат четири калории, а всеки грам мазнина добавя още девет калории. Учените съветват да не се заблуждавате по продуктите, които са рекламирани като полезни, заради високото си съдържание на фибри. Колкото повече фибри има в състава на една храна, толкова по-калорична е тя.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари