навигация
как да имам плосък корем как да се отървем от подуване на стомаха подуване на корема средства подут корем подуване на корема Симптоми Билки
Всъщност, би трябвало само да променим няколко дневни навици.
Звучи прекалено добре за да бъде истина?
Опитайте да се отървете от тези 4 навици и много бързо ще забележите първите резултати:
1. Намалете темпото, с което ядете.
Най-често срещаната причина за подуване на корема е бавното храносмилане. За да го избегнете, необходимо е добре да сдъвкате храната, и чак тогава да глътнете. Също така, когато бързо ядете, често поглъщате въздух, който затруднява храносмилането и създава чувство за подуване на корема . Затова най-добре е, бавно и дълго да дъвчете.
2.
Всичко, което има мехурчета не е добре за вашата линия, защото в стомаха въвеждате въздух, който причинява това чувство на подуване на корема . Плюс това, тези напитки са пълни със захар и подсладители.
3. Забравете консервираните храни и такива от рода на чипс и солети.
Натрият в организма, който въвеждате в прекомерно количество не е нещо добро за корема и линията. А консервираните храни и чипсовите го съдържат в доста големи количества.
4. Последното хранене не трябва да бъде преди да си легнете
Ако ядете късно, бъдете сигурни, че ще се събудите с подуване на корема . Когато лежите, всички функции на организма се забавят, така и работата на храносмилателната система. Освен подут корем в пакет ще получите неспокоен и некачествен сън. Яжте храни, богати на фибри, които не се варят твърде дълго.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари