Как да започнем да бягаме за здраве правилно
Преди 10 години в произволен слънчев уикенд в Борисовата градина можете да видите максимум двама бегачи, главно дядовци. Състезанията по бягане се провеждаха само за особения вид хора "картотекирани...
Бягането по-лесно от бързото ходене
Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...
Ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет
Енергичното ходене намалява риска от диабет и хипертония – при това дори по-добре, отколкото тичането. Това твърдят американски учени в публикация в престижното списание Arteriosclerosis,...
Как да се отървете от запек
Запекът е нередовно и затруднено изпразване на червата , чувство за недостатъчно изпразване на червата. Когато става въпрос за запек на червата , мнозина се питат какво точно означава това. Факт е,...
Грижа за краката
Движете краката си при всеки удобен момент Когато Вашата работа изисква продължително стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При...
Отслабване с 3 килограма само с ходене пеша
Поставете едно обещаващо начало на вашата нова фигура. Достатъчно е всеки ден да се разхождате по половин час и за месец ще се разделите с 3 килограма, а талията ви ще е със 7 сантиметра по-тънка. Но нали...
Какви са признаците на мозъчен тумор
Симптомите за образуване на тумори в мозъка са различни, но има едни, които ни подсказват, че трябва да потърсим лекар. И те са: - Главоболие - особено когато го определяме като различно от...
Как да отстраним изпотяването и лошата миризма на краката
През лятото краката се потят повече от обикновено и съответно – доста често издават неприятна миризма. Всичко това, освен че ни кара да се чувстваме дискомфортно и неудобно, може да провокира...
Ефикасна гимнастика за вкъщи
Раздвижването у дома може да е не по-лош вариант от фитнеса . Редовните посещения във фитнеса не са задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете...
Предложения за 30 минутни тренировки
Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...
Ето как да решите проблема с неприятната миризма на краката
Неприятната миризма на краката , след като започне, продължава да се разпространява и по други обувки. Това се дължи на факта, че и най-елегантната обувка представлява основа за размножаването на...
Домашна вана срещу миризливи крака
Миризливите крака са проблем не единствено на мъжете, но и на доста много жени Ако миризмата е силна, е хубаво да се използват антибактериални сапуни Стъпалата се потят обилно . По кожата има...
Как правилно да лекуваме гъбичките по ноктите?
Появата на гъбички по ноктите е много неприятен проблем. Основно правило за успешното лечение на гъбичките на ноктите на краката е да смените обувките си в момента, в които сте сигурни, че сте се сбогували...
Какво причинява рак на гърдата?
Американски учени изготвиха химикали, които жените би трябвало да избягват, за да се опитат да се предпазят от рак на гърдата, а сред останалите са бензиновите изпарения и различни разтворители....
Най-голямата заблуда при коремните преси
Няколко големи лъжи за стандартните коремни преси Още в началото ще уточним, че в статията става въпрос единствено за стандартните коремни преси , от които си мислите, че можете да отслабнете, но...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
