навигация
как да премахнем мазнините по ръцете премахване на мазни натрупвания отслабване за жени отслабване Симптоми Билки
Иде лято и мазнините натрупани по ръцете , няма да са най-приятното нещо, с което да посрещнете топлото време
Мастните натрупвания по ръцете, както и на лицето, се появяват с възрастта. Те са често срещан неприятен козметичен дефект, както при жените, така и при мъжете.
Премахване на излишните мазнини и подобряване контурите на ръцете е възможно с лесната програма, която lekuva.net ви предлага. Тези 3 ефективни начини ще направят ръцете ви отново грациозни.
1. Храна
Ако искате тялото ви да започне да се променя, трябва да промените хранителните си навици! Първото нещо, което е необходимо да се направи, е да се откажете от захарта, алкохола и безалкохолните напитки. Хапвайте повече храни, богати на протеини: риба, пилешко и пуешко, яйца и сирене.
Обърнете внимание на достатъчното количество пресни зеленчуци и билки. Не прекалявайте с течностите. Литър и половина-два на ден е напълно достатъчно.
Контрастни душове, масажи и маски помагат за възстановяване еластичността на кожата. Контрастният душ стимулира кръвоносните съдове, поради което кожата се обогатява с кислород и хранителни вещества.
Масажът също помага да се отървете от увисването на кожата. Кръгови движения върху проблемните области на всяка ръка в продължение на 15-20 минути на ден са напълно достатъчни. За да се усили ефекта, се използват специални масажни масла.
Същият подход може да приложите и върху други части на тялото, там, където има целулит.
И, разбира се, за тонизиране на мускулите, подобряване контурите на ръцете и предмишниците, е добре да правите упражнения за укрепване на тези части на тялото. Колкото по-проблемна е тази зона, толкова по-често е добре да се правят упражнения. За максимален ефект – всеки ден, по едно и също време.
Ако нямате гирички, може да използвате пълни бутилки с вода, от литър и половина, или два.
Във видеото са показани упражнения, благодарение на които ще може да стегнете провисналата кожа на ръцете.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здраве за Тялото
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари