навигация
подагра лечение лечение на подагра с билки лечение на подагра с народни средства подагра Симптоми и лечение на подагра Симптоми Билки
Съвети за физическа активност при подагра
- Ходене и бягане с високо повдигане на бедрата. Бавно ходене, като на всяка крачка изпъвате коляното към гърдите.
- Махове с едва прегънат десен крак - отпускайте и напрягайте, като постепенно увеличавате амплитудата.
- Застанете с крака на ширината на раменете. Приклекнете на един крак, а другия изпънете настрани и опрете на пода.
- Извършвайте упражнението “ножица”. Легнете по гръб, изпънете краката и извършвайте маховете, като кръстосвате краката си.
- Легнете по гръб и бавно и максимално повдигайте и отпускайте десния крак. След това другия.
- Опрете се до стената с изпънати ръце. Бавно прегъвайте болния крак в коляното, опитвайки се да докоснете ханша.
- Седнете на стол и се опитайте да образувате права линия, съединявайки стъпалата откъм пръстите. След това направете същото - този път опирайки петите една до друга и пак да образувате права линия - доколкото можете.
В интерес на истината подаграта е болест на мъжете. Те 10 пъти по-често страдат от жените. Но мъките са еднакви. При това, след 5-6 дни пристъпът изчезва, но само за да се появи пак отново и неочаквано.
Подаграта е метаболитна, т.е. обменна болест, провокирана от неправилния начин на живот.
Заради липсата на фермент, който да разтваря пикочната киселина, нейните соли във вид на малки кристалчета засядат в кухините на ставите. Част от тях дори се наместват в бъбреците. И така възниква своеобразно депо за образуване на камъни в тях. Обмяната на пикочната киселина се нарушава в резултат на затлъстяване, на захарен диабет и други ендокринни болести. А също и при бъбречни болести.
Какво друго да ви посъветваме, освен да се придържате към лечението. Но най-важното е да промените начина си на живот, за да не се допусне затлъстяване, за да не се стигне до захарен диабет и други ендокринни болести. И когато излекувате поредния пристъп, да се заемете с истинска профилактика.
ВНИМАНИЕ!
Лечението на подаграта винаги започва с диета за подагра . Най-напред намалете количеството постъпващи с храната пурини - бъбречета, дробчета, сърце, концентрирани бульони, пушени продукти, ряпа, домати, цветно зеле. Категорично се забраняват яйцата, кафето, шоколадът, гроздето, мазните торти, лютивите продукти. Ограничете и бобовите продукти. Наблягайте на киселомлечни продукти, хляб, сирене, картофи, ябълки, сливи, круши, праскови. Приготвяйте месото и рибата на пара - яжте не повече от 2 пъти в седмицата от тях. Вие трябва да пиете повече течности. При остър пристъп си направете разтоварващ ден - само на ябълки или зеленчуци, както и обилно пиене.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари