навигация
астма причини ка ксе разпознава астмата може ли да се лекува астма аства пристъпи астма бронхиална астма Симптоми Билки
Контрол и превенция на астма
За дългосрочен контрол:
Избягвайте излагането на цигарен дим
Избягвайте хранителни добавки, преработени и пържени храни
Избягвайте плодове и зеленчуци с нитрати
Намалете протеините до 10 % на ден ( заменете животинските протеини с растителни)
Изключете млякото и млечните продукти от менюто си (заменете ги с други източници на калций)
Премахнете маргарина и растителните масла
Използвайте зехтин (екстра върджин)
Пийте поне 2 л. вода на ден за изхвърляне на секретите
Консумирайте джинджифил и куркума редовно-те действат противовъзпалително
Ако имате възможност често ходете на планина или море (преместете се да живеете там ако е необходимо)
Включете аеробни упражнения, стречинг и йога в сутрешната си тренировка
Яжте плодове и зеленчуци съдържащи антиоксиданти
Експериментирайте с традиционна китайска или аюрведическа медицина (Индия)
Дихателните пътища могат да се раздразнят и да останат в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е известно като хиперреактивност . Асматиците имат много по-голяма степен на бронхиална хиперреактивност от другите хора. При чувствителни индивиди, бронхите са склонни да се подуват и свиват когато са изложени на алергени, тютюнев дим и др. Астмата може да засегне хората по различен начин. Всеки индивид има различна степен на реактивност към средата, което влияе върху вида и дозата на лекарството.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари