навигация
шейкове за отслабване намаляване на килограмите сокове от плодове и зеленчуци отслабване хранителни добавки витамини минерали антиоксиданти метаболизъм коса рецепти кисело мляко прясно мляко Симптоми Билки
Шейковете за отслабване отдавна са хит в света , а диетолози ги препоръчват като хранителна добавка за тези, които искат да свалят килограмите по здравословен начин. Тези вкусни напитки ще ви позволи бързо да заситите организма , като същевременно съдържат всички витамини , минерали и антиоксиданти , които са необходими за гладкото функциониране .
Предимства на плодовите шейкове
Плодовете са богато на антиоксиданти, които ускоряват отделянето на токсини от организма , а прясното и киселото мляко са важен източник на калций и витамин D , които заздравяват костите .
Соковете от плодове и зеленчуци по - бързо и по - лесно се абсорбират от организма , отколкото когато ядете плодовете свежи.
За разлика от някои диети , които могат да бъдат много скъпи , тъй като включват продукти , които не се срещат често в ежедневната диета , като сьомга или авокадо , отслабването с шейкове е достъпно за всички . Особено през лятото , когато има изоболство на плодове и зеленчуци.
Заради достатъчното хранителни вещества , тези здравословни напитки не само ще ви помогнат да намалите килограмите , но и ще допринесат за това вашия тен и коса да триумфират само няколко дни след като започнете да пиете шейковете .
Направете вкусна храна
За един шейк ви е необходима една чаена чаша нарязани плодове и зеленчуци . След това поставете плодовете или зеленчуците в блендер. Ако искате питието да бъде плътно поставете повече плодове или зеленчуци. Блендираните плодове можете да гарнирани с прясно или кисело мляко . В зависимост от вашия метаболизъм , за един месец биха могли да намалите до пет килограма.
Опитайте проверените рецепти
Необходими продукти:
- Четири кивита
- Две малки ябълки
- 1 чаша обезмаснето мляко.
Приготвяне: Обелете ябълките и кивито , а след това нарежете на парчета и заедно с млякото ги поставете в блендер . Изпийте шейка докато е свеж , а можете да поставите и няколко кубчета лед и пресен джоджен .
Шейк от ягоди
Необходими продукти:
- Една чаша ягоди
- Една чаша нарязан пресен ананас
- 1 чаена чаша вода
- 1 чаена чаша обезмаснето мляко.
Приготвяне: Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Питието можете да освежите с нарязани парченца пресни ягоди .
Екзотикс
Необходими продукти:
- Една чаша нарязан ананас
- Половин краставица
- Чаша обезмаслено мляко
Приготвяне: нарежете всички съставки и ги поставете в блендер. Разбивайте, докато не получите еднородна смес.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари