навигация
кои напитки помагат за сърцето как да си разредим кръвта високо кръвно сърдечно-съдови заболявания Симптоми Билки
Сърдечно-съдовите проблеми са едни от най-честите в днешния напрегнат живот, пораде няколко основни причини-Начин на хранене, стрес, липса на движение, вредни напитки.
Когато тялото не е добре хидратирано, кръвта става гъста, сърцето се затормозява и е необходима да положим повече усилия, за да я изтласка до останалите части на тялото.
Някои напитки ще ви предпазят от сърдечно-съдови проблеми. Пийте често и няма да имате за какво да се притеснявате. Ето кои са те:
1. Вода
Когато в организма няма достатъчно вода, кръвта се сгъстява и сърцето се натоварва значително повече, за да я изтласка към всички кътчета на тялото.
2. Зелен чай
Подобно на черният чай, той е богат на антиоксиданти, които предпазват от възпалителни процеси, предотвратяват образуването на свободни радикали, които предпазват от онкология и сърдечно-съдови заболявания. Антиоксидантите се предлагат и в черния чай, но в зеления чай те действат много по-ефективно.
3. Червено вино
Червеното вино съдържа много кардиозащитни съединения. Това са ресвератрол и полифеноли, които понижават нивото на холестерола в кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Има и сериозни доказателства, че редовната консумация на червено вино в малки количества спомага за повишаване на нивото на така наречения добър холестерол, който предпазва кръвоносните съдове и сърцето от увреждания.
4. Сок от нар
Доскоро сокът от нар не беше представен в този списък, но учени от Калифорния проучиха неговите свойства и фактът, че е добър антиоксидант. В резултат се оказа, че той е три пъти по-добър в това отношение от зеления чай и червеното вино. В допълнение, сокът от нар има успокояващ ефект, намалява кръвното налягане и подобрява кръвообращението като цяло.
5. Кафе
Въпреки многото митове, кафето е животоспасяващ продукт. Според редица проучвания рискът от развитие на инфаркт и инсулт се намалява с 20% -40% при редовна употреба на тази напитка.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари