навигация
стречинг статични пози организма се зарежда с кислород ползи за здравето бодифлекс дихателна гимнастика диафрагмено дишане отслабване Симптоми Билки
Здравословни ползи от бодифлекс
Дихателната гимнастика подобрява паметта, възможностите за концентрация и зрението, и помага при главоболие. Бодифлекс укрепва имунитета, премахва стреса и депресиите, подобрява настроението и тонуса,зарежда с енергия . Дихателната гимнастика се отразява изключително благоприятно на дихателната система и облекчава симптомите при астма , бронхит , вирусни инфекции , алергии и т.н.
Бодифлекс намалява риска от сърдечносъдови заболявания , най-вече от инфаркт на миокарда . Дихателната гимнастика е много подходяща за хора, които отказват цигарите .
Американката Грир Чайлдерс първа се досеща, че правилното дишане може да помогне за сваляне на излишните килограми и поддържане на добра форма. Тя създава система от дихателни упражнения, която нарича “нелекарствено чудо”. На базата на тях се появява дихателната гимнастика бодифлекс, комбинирана със стречинг и статични пози.
Методът бодифлекс обогатява организма с кислород, помага за отслабване и дори за лечение на различни хронични заболявания. При изпълнение на стречинг упражнения и статични пози по време на дълбоко диафрагмално дишане, тялото се напряга и има нужда от повишен приток на кръв. Кислородът постъпва в кръвта и увеличава лимфния поток , прави нещо като масаж на вътрешните органи , гори мазнините и тонизира мускулатурата.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари