навигация
какво се прави при менструални болки какво се прави при менструация менструация болезнена менструация Симптоми Билки
Менструалните спазми болят и са склонни да бъдат много, много неприятни. Най-лесният начин за облекчаване на тази болка е да се пие хапче, или нещо, което по естествен начин може да бъде добро за нашите тела.
Това са естествени начини за облекчаване на менструална болка:
Пийте много вода - ако ядете по-малко солени храни и пиете много вода, това ще доведе до намаляване на подпухналостта и омекотяване на силната болка.
Джинджифиловият чай е добро решение - Този чай е лек за всяко възпаление и е идеален за облекчаване на болки.
Отбягвайте кафе - първите дни на менструацията се опитвайте да избягвате кафе, защото съдържа кофеин, което увеличава спазми и болки.
Бананите - Бананите са идеални за подуване на корема, което се случва по време на менструация, тъй като те са пълни с калий.
Упражнения - тялото определено трябва да се движи, но това не означава, че трябва да бъде претоварвано.
Добър сън и почивка - хормоните имат нужда от почивка!
ОЩЕ ОТ Женско Здраве
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари