навигация
какви йога упражнения да правим йога за начинаещи йога Йога упражнение Въведение в йога Симптоми Билки
44072
06 Август 2013 19:29
Поза кобра
След V позата, легнете на пода. Ръцете ви трябва да са под раменете, а краката събрани с пръсти на пода. Вдигнете гърдите нагоре и срещу стената. Задръжте няколко вдишвания, пуснете тялото на пода и повторете.
Когато се съсредоточите в правилното им изпълнение, нещата изглеждат малко по-различно.
Ето пет пози, които няма да ви затруднят и ще ви въведат в материята, без да ви натоварят:
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Какво да спортуваме
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари