навигация
какви йога упражнения да правим йога за начинаещи йога Йога упражнение Въведение в йога Симптоми Билки
44069
06 Август 2013 19:29
Поза дърво
Върнете ръцете си долу - от двете страни на тялото си и преместете тежестта на тялото си към единия крак. Поставете стъпалото на другия върху вътрешната част на бедрото на първия. След като съумеете да балансирате в тази поза, съберете дланите си пред гръдния кош. Поемете дълбоко дъх и бавно вдигнете ръцете си към главата и нагоре. Починете си и сменете крака.
Когато се съсредоточите в правилното им изпълнение, нещата изглеждат малко по-различно.
Ето пет пози, които няма да ви затруднят и ще ви въведат в материята, без да ви натоварят:
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Какво да спортуваме
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари