навигация
тест за йод на щитовидната жлеза как да тестваме работата на щитовидната жлеза щитовидна жлеза рак на щитовидната жлеза Симптоми Билки
Щитовидната жлеза е един от най-важните органи на човешкото тяло. Тя е оформена като пеперуда и се намира в основата на врата в предната част. При това тежи само около 30гр.
Въпреки скромните си размери щитовидната жлеза е един от основните вътрешни органи. Той отделя хормони, които влияят на метаболизма и дори регулират телесната температура.
За да може щитовидната жлеза напълно да се справя с функциите си, е необходимо да се осигурят две вещества: йод и манган.
От тези две йодът е много по-важен, а дефицитът му е истински проблем за много хора в големите градове.
Но как да разберем дали получавате достатъчно йод в тялото си?
За щастие наскоро разработиха тест, с чиято помощ лесно може да разберете това.
Просто вземете настойка от йод, натопете в нея памучен тампон и след това мацнете върху вътрешната страна на китката си.
Ако петното напълно изчезне за по-малко от 24 часа, това означава, че щитовидната жлеза не получава достатъчно йод за нормална секреция на жизненоважните хормони. Дори ако си купите йодни добавки, такава "превенция" може да не е достатъчна.
Ето подробни инструкции за това как да проведете този тест:
Можете да започнете вашия експеримент по всяко време, но най-точнии са резултатите, ако го направите сутрин веднага след душа.
Петното може да бъде с всякакъв размер. Основното нещо е да се уверите, че то не излиза от очертанията на вътрешната страна на китката.
Можете да купите йодна тинктура от всяка аптека. Уверете се, че тя е с оранжев цвят, а не прозрачна.
Запишете точното време, когато сте нанесли пробата.
Следете внимателно времето.
Ето как да интерпретирате резултатите от теста:
Като цяло трябва да се разбере, че колкото по-бързо се абсорбира петното през кожата, толкова повече организмът усеща липсата му.
- Ако петното започне да "изсветлява" след 24 часа - всичко е наред.
- Ако петното изчезне напълно след 18-24 часа, значи, че налице е малък дефицит, но това не е страшно.
- Ако петното изчезне напълно след 12-18 часа - имате лек недостиг на йод в организма. Това е знак, че трябва да започнете да правите нещо.
- Ако петното изчезне след 6-12 часа - имате сериозни проблеми. Ако това се случи по-бързо от 6 часа, веднага отидете на лекар, за да проверите щитовидната жлеза!
Какво да правя, ако тестът се окаже с отрицателен резултат.
Трябва редовно да се проверявате по този начин - веднъж на всеки 2 седмица. Така ще можете да контролирате по-добре своите нужди от йод.
Какво да правите, ако имате дефицит? Наблегнете на йодирана сол и специални добавки. Но ако дефицитът ви е съвсем незначителен, не са необходими незабавни действия: достатъчно е леко да промените вашата диета.
Яжте повече печени картофи, боровинки, сливи, треска, скариди и консерви риба тон. Помагат също рибни пръчици, изсушени морски водорасли, пуйка, мляко, варени яйца, кисело мляко, сирене и банани. Друг важен източник на йод са ягодите.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари