навигация
отвара от ленено семе редукция на тялото ленено семе ленена диета отслабване Симптоми Билки
Народната медицина се отнася с доверие и особено уважение към свойствата на лененото семе . Отварите от ленени семена образуват слизеста ципа по стените на стомаха и така се ограничава усвояването на мазнини.
Включени в храната, ленените семена поемат влага от храносмилателния тракт , увеличават обема си и така задълго се съхранява чувството за ситост.
Именно това свойство на лененото семе го прави добър помощник в програмите за редукция на теглото , препоръчват от nigella.ru.
Ако искате да използвате ленено семе за отслабване , трябва да се посъветвате с гастроентеролог: има заболявания, при които този метод не се препоръчва.
Няма нужда от специални ограничения в храненето, освен ако сте свикнали да приемате големи обеми храна. Все пак е добре да ги намалите плавно. Правилото е следното: всеки ден в храната се добавят две супени лъжици ленено семе. Зърната може да са цели или смлени. Може да ги добавите в каша или в салата, в супа или основно ястие. Полезните вещества от тях – витамини и минерали – се усвояват пълноценно, а наднормените килограми бавно започват да се топят. Малко продукти за отслабване могат да се похвалят с подобна двойна полза.
Лененото семе може да се подготви за по-добър ефект във вид на отвара – две супени лъжици семена се кипват с три чаени чаши вода. Ври 10 минути и се оставя да изстине. Може да не се прецежда. Един час преди хранене се изпива половин чаша от топлата отвара, по желание се добавя малко мед и няколко капки лимонов сок.
Отварите и настойките с лен не трябва да се използват по-дълго от две седмици. Прави се двуседмична пауза, след което приемът продължава за още две седмици. Това редуване е допустимо за не повече от три месеца, след което се проверява ефектът. Ако е необходимо, след един месец може да се започне отначало.
Ленените отвари и настойки потискат апетита и с това помагат за редукцията на теглото. Нормализират кръвната захар . Има и видими ефекти от ленената терапия: кожата на лицето се избистря, става мека, ноктите и косата се заздравяват.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари