Кои храни да избягваме при артрит
Артритът е състояние, при което ставите се подуват и стават болезнени. Двете най-често срещани разновидности на това заболяване са остеоартритът, представляващ постепенно износване и загуба на хрущялите...
Подагра
Подаграта е най-често срещаният тип на възпалителен артрит при хора над 40 години. Подаграта се характеризира с внезапни, тежки пристъпи на болка, зачервяване и болезненост в ставите, често в основата...
5 хитринки за секси крака
Много мъже не могат да устоят на чифт гладки и секси крака . За да накараме всеки да се заглежда след нашите, ето няколко лесни съвета, които да използваме в редовната си почистваща и разкрасяваща...
Скачането на въже - ефективна тренировка за здраво тяло
Скачането на въже никога не е било само детска игра, а полезен и приятен начин за поддържане на хубаво и здраво тяло . Всичко, което ви трябва е въже за скачане и удобни обувки. Скачането на въже може...
Ефикасна гимнастика за вкъщи
Раздвижването у дома може да е не по-лош вариант от фитнеса . Редовните посещения във фитнеса не са задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете...
Винаги, когато имам болки в коленете, прибягвам до този цяр-Забравям за проблема!
Хората, които имат болки в костите и ставите , знаят как тя може да бъде непоносима. Това не е решение с действие, каквото имат болкоуспокоителните, а наистина лекува. Понякога е по-добре да се обърнете...
Упражнение за хубаво дупе с напади напред
Подвариантът на това упражнение са нападите от място , така че ви ги препоръчвам, ако сте начинаещи. Изходната позиция е изправен стоеж, ръцете държат дъмбели (ако сте начинаещи може и без тежест) и стоят...
Упражнение срещу целулит с лягане по гръб
Легнете по гръб със свити в колената крака. Ръцете са долепени до тялото с длани, опрени в пода. Повдигнете таза със стегнати коремни мускули, задръжте няколко секунди и се върнете в изходно положение....
Упражнение срещу целулит с прилепнали крака
Легнете по гръб с ръце , подпрени на лактите. Краката са плътно прилепнали един към друг, в шпиц позиция. Започнете бавно да свивате краката в колената, така че да усещате напрежението в бедрата и в...
Упражнение срещу целулит с изпънати крака
Легнете по гръб с изпънати крака, стегнати коремни мускули и ръце на тила. Повдигнете краката нагоре, като ги свивате, така че колената да станат перпендикулярни на пода. Упражнението се бори срещу...
Упражнения за коремни мускули
Някои от най-ефективните упражнения за корема не изискват никакво оборудване. Изследване от 2001 г. е установило, че коремните преси в съчетание с карането на колело във въздуха стимулира най-много...
Четвърта фаза на Луната
Луната все повече и повече продължава да се доближава до Слънцето, докато не заеме средно положение между Земята и Слънцето. Това става от 22,1 до 29,5 денонощие, т.е. до новолунието. Външно това се...
Видове артроза
Артроза на гръбначния стълб (Лумбална артроза) Артроза на тазобедрената става (коксартроза) Артроза на колянната става (гонартроза) Артроза на ставите на ръцете Артроза на гръбначния стълб (лумбална...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
