Предложения за 30 минутни тренировки
Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...
Как да тренираме при проблеми с кръвното
Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...
Грижа за краката
Движете краката си при всеки удобен момент Когато Вашата работа изисква продължително стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При...
Как да откажем цигарите без да напълнеем
Много хора искат да се откажат от цигарите. Не само, защото те са вредни за здравето и за кесията ни, но и защото това вече не е модно. Да се откажем от пушенето без да напълнеем. Тази задача обаче е...
Седмичен здравен хороскоп от 25 ноември до 1 декември
Метеоролозите ни обещават снеговалежи, които ще започнат още в началото на последната седмица на месец ноември. Разбира се, заедно със снега температурите значително ще се понижат, а всички знаем, че...
Как да забавя цикъла си няколко дни по естествен начин
Жените могат да имат повече причини, поради които понякога искат да отложат своята менструация . Може би искаме да отложим менструацията заради пътуване или поради някакъв специален повод,...
Малки промени, които ще увеличат шансовете да заченете
С месеци се опитвате да зачнете и въпреки че няма медицински проблем, който би ви попречил в реализацията на мечтата да станете родители, тестът за бременност винаги остава на една чертичка? Това е...
Генитален херпес - Какво представлява и как се лекува
Какво представлява гениталения херпес Гениталният херпес е силно заразен. Мъж,който е осъществил полов акт със заразена жена даже само веднъж, е изложен на 50% риск да се зарази с инфекцията. При...
Правете ефективни упражнения
Кардио упражненията са тези, които карат сърцето ни да подскача и да се топят мазнините, така че всички кардио упражнения като бързо ходене, джогинг, аеробика и каране на колело са най-добри за смъкване на...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
