навигация
премахване на целулит как да се справим с целулита как да отстраним целулита целулит красива кожа Симптоми Билки
Упражнение срещу целулит с изпънати крака
Легнете по гръб с изпънати крака, стегнати коремни мускули и ръце на тила. Повдигнете краката нагоре, като ги свивате, така че колената да станат перпендикулярни на пода. Упражнението се бори срещу целулита в корема, ханша и бедрата. Правят се 15-20 повторения.
Производителите на някои кремове твърдят, че продуктите им заличават целулита, но всъщност липсват конкретни доказателства за ползата от тях, а и повечето специалисти отричат ефикасността им. Липосукцията премахва подкожната мазнина, но може да увреди фината мрежа от капиляри, лимфни съдове и колагенови нишки, с което да допринесе за повторната поява на целулит. Възможно е след процедурата кожата да изглежда дори още по-зле.
Упражненията срещу целулит са ефикасен начин да накарате мастните клетки да изразходват натрупаните запаси от мазнини. Упражненията срещу целулит ускоряват очистването на организма от токсини и отпадъци.
Най-често засегнатите целулитни зони са корем, ханш и бедра.
Упражненията срещу целулит и другите форми на физическа активност са необходими и полезни, тъй като 24 часа след изпълнението им тялото все още продължава да гори калории. По време на упражненията против целулит клетките се зареждат с кислород и енергийното ниво на целия организъм се повишава. Клетките, получили солидна доза кислород, преминават в режим на окисление, с други думи, изгарят мазнини.
Правете упражненията поне 3 пъти седмично и скоро ще забележите, че кожата на засегнатите от целулит места е по-стегната и по-еластична.
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари