навигация
какво е йога медитация техники за медитация за какво помага йога медитацията йога медитация йога медитация Симптоми Билки
Радж
Така наречената кралска йога , известна още като йога за ума, има за цел медитиращият да постигне пълно самосъзнание. Този вид йога медитация разчита единствено на силата на съзнанието и изисква постоянно трениране и концентрация на ума до степен, когато той е способен да се откъсне от ограниченията и природните закони. По този начин човек би могъл да изживее всичко в съзнанието си.
Ползите от йога медитацията са наистина много и поради тази причина много хора се обръщат към йогата като начин да изпитат положителното й влияние в ежедневието си. Йога медитацията помага срещу физическа болка и заболявания, намалява стреса и успокоява тялото и духа . Упражненията обикновено включват концентрирано дишане, което снабдява тялото ви с достатъчно кислород , за да може то да се възстанови и да подобри цялостното ви здравословно състояние. Йогата тренира тялото, ума и духа. Учи ви на концентрация, упоритост и себеопознаване.
Хималайските традиции ни учат систематично да тренираме сетивата, тялото, дишането и ума си, а накрая стигаме и отвъд това, до центъра на съзнанието си. Има много йога техники, които да ви помогнат да постигнете това и понеже всеки от нас е мотивиран от различни идеи и цели, важно е да разполагаме с богат избор от алтернативи.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари