навигация
какво е йога медитация техники за медитация за какво помага йога медитацията йога медитация йога медитация Симптоми Билки
Чакра
Едва ли за някой думата „ чакра ” е чужда. Тя идва от далечния Изток и значението и се превежда като „колело”. Основните чакри в човешкото тяло са седем и тяхната роля е да преобразуват вселенската енергия. Всяка една чакра съответства на орган, жлеза, физическо или психическо състояние. От основно значение за нашето здраве е тези чакри да са в идеално равновесие.
При йога медитацията целта е да сте напълно наясно с чакрите в тялото си и чрез фокусирано вдишване и издишване да се съсредоточите върху тях.
Хималайските традиции ни учат систематично да тренираме сетивата, тялото, дишането и ума си, а накрая стигаме и отвъд това, до центъра на съзнанието си. Има много йога техники, които да ви помогнат да постигнете това и понеже всеки от нас е мотивиран от различни идеи и цели, важно е да разполагаме с богат избор от алтернативи.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари