навигация
какво е йога медитация техники за медитация за какво помага йога медитацията йога медитация йога медитация Симптоми Билки
Мантра
Това е може би най-популярната йога техника за медитация . Обикновено когато се спомене йога медитация, повечето хора се сещат именно за тази техника.
Думата мантра понякога се превежда като „звукова вибрация”, но значението й всъщност е „сила, освобождаваща ума от всички ограничения”. При тази техника се разчита на определени звуци, които съответстват и въздействат на различни енергийни центрове в тялото. Вибрациите от тези звуци оказват влияние както върху физическото състояние, така и върху състоянието на ума. Звуците могат да са каквито вие поискате, но трябва да са лични и да бъдат постоянно повтаряни.
Хималайските традиции ни учат систематично да тренираме сетивата, тялото, дишането и ума си, а накрая стигаме и отвъд това, до центъра на съзнанието си. Има много йога техники, които да ви помогнат да постигнете това и понеже всеки от нас е мотивиран от различни идеи и цели, важно е да разполагаме с богат избор от алтернативи.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари