навигация
какво е йога медитация техники за медитация за какво помага йога медитацията йога медитация йога медитация Симптоми Билки
Тратака
При методът тратака се разчита на очите, който са свързани с енергийните канали на всички вътрешни органи . Сяда се в медитивна поза и преди всичко е нужно да успокоите тялото и пулса си. След това поставяте една запалена свещ на нивото на очите, на една ръка разстояние. Започвате да се взирате в пламъка без да мигате и да отвличате вниманието си. След няколко минути очите ви би трябвало да се насълзят, изчиствайки токсините от тялото чрез сълзите.
Хималайските традиции ни учат систематично да тренираме сетивата, тялото, дишането и ума си, а накрая стигаме и отвъд това, до центъра на съзнанието си. Има много йога техники, които да ви помогнат да постигнете това и понеже всеки от нас е мотивиран от различни идеи и цели, важно е да разполагаме с богат избор от алтернативи.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари