навигация
как да се справим с подути крака какво да правим при подуване на краката подути крака лек за подути крака Симптоми Билки
8560
13 Юли 2016 10:32
Отоците , се създават, тъй като се натрупат течност в тъканите, а целият процес е следствие на мудност на кръвта и лимфите. Това често се случва през лятото, а може би вече сте го разбрали от личен опит.
Под влияние на слънцето и горещините се разпространяват по кръвоносните съдове и капилярите.
Ето какво е необходимо да направите, ако ви притесняват подути крака :
- Намалете приема на сол – солта допринася за задържане на течност.
- Повдигнете краката, докато седи – ако лежите по гръб, повдигнете краката на някаква твърда повърхнина и останете в това положение поне десет минути.Повторете това три пъти на ден.
- Редовно се упражнявайте – тренировка оправя кръвообращението.
- Намалете излишните килограми – наднорменото тегло забавя циркулацията на телесните течности и добавя натиск върху вените.
- Избягвайте дългото седене – на всеки два часа станете и се разходете малко.
- Внимавайте с лекарствата – консултирайте се с лекар за лечението, което правите. Някои лекарства могат да допринесат за подуване.
- В краен случай – посетете лекар, ако отока не се намалява или ако надутостта започне да уврежда кожата.
ОЩЕ ОТ Здравна култура
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари