навигация
как се лекуват шипове на врата шипове лекарство какво да правим при шипове на врата шипове на врата шипове в коляното Симптоми Билки
С възрастта междупрешленните дискове на гръбнака губят все повече вода и губят еластичността си. Дегенеративните процеси водят до това, че някои междупрешленни дискове излизат извън границите на гръбнака.
Централната част на диска може да излиза през пукнатина на периферната част на диска, може да се получи и херния.
Те възникват постепенно заради постоянното натоварване на гръбнака. Травмите на гръбнака спомагат за прогресирането на дегенеративните промени.
Обърнете се към специалист, ако болката в гръбнака не спира и след употребата на обезболяващи препарати. Тревожен сигнал е и ако болката продължава повече от месец.
Ако болката от шиповете нараства през нощта и се придружава от отслабване, това е много сериозно и трябва да посетите лекар. Също така е опасно ако не се отиде на лекар при изтръпване или усещане за слабост в ръцете или краката.
Шиповете могат да притискат нервите на гръбнака . Това води до раздразване на нерва, появава се усещане за силна болка, парене и изтръпване на крайниците .
При шипове консумирайте продукти с високо съдържание на калций, фосфор, магнезий и витамини от групата В, както и витамин А и витамин D.
Откажете се от високи обувки и от тесни дрехи. Не вдигайте тежести и не носете багаж само в едната си ръка. Вдигайте тежести от земята само с изправен гръбнак.
Ако имате шипове, поне десет минути дневно посветете на гръбнака си. Навеждайте се напред, без да прегъвате гръбнака си. Раздвижете раменете си и тялото си от кръста нагоре, без да мърдате таза си.
Седнете върху стол, като лицето ви е срещу облегалката. Хванете облегалката и бавно премествайте тялото си възможно най-вдясно десет пъти. Повторете и за лявата страна.
Спете само по гръб. Под врата си и под кръста си подложете цилиндрични възглавнички и на сутринта ще имате усещане за лекота в гръбнака и в цялото тяло.
Ако от шиповете ви боли така, че не можете да ходите от болка, легнете по гръб върху пластмасова бутилка от литър и половина, пълна с топла вода, и се търкаляйте напред-назад върху нея.
Свързано видео
недоспиване | сутрешна скованост | схванат врат | главоболие | световържеж | хронична умора | отслабен имунитет | отпадналост | безсилие | високо кръвно налягане |
ОЩЕ ОТ Какво да спортуваме
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари