навигация
как да лекуваме щитовидната жлеза самолечение на щитовидната жлеза щитовидна жлеза Симптоми Билки
Известно е, че за лечението на щитовидната жлеза помагат продуктите, богати на йод, като водорасли, морска риба и морски дарове, броколи, ягодите и моркова. Въпреки това, жителите на Тибет решават този проблем с едно чудотворно упражнение.
Ето как изглежда то в пет стъпки.
Стъпка 1.
Стъпка 2. Три пъти последователно глътнете слюнката и заредете три глътки вода.
Стъпка 3. Издишайте въздуха. Докато спада, наведете главата напред и силно поставете брадичката върху гърдите и задръжте няколко секунди, без дишане. Когато започнете да вдишвате, вдигнете глава и стегнете врата по-високо. Долната устна повдигнете да премине през горната.
Правете това, докато вдишвате. Задръжте главата в това положение няколко секунди. Когато започнете да изпускате въздуха, отново свалете глава с брадичка върху гърдите.
Стъпка 4. Докато е главата върху гърдите бавно завъртете наляво, също така надясно, не отделяте брадичката от гърдите. По този начин се извършва отлична масаж на щитовидната жлеза.
Стъпка 5. Главата повдигнете с поемане на въздух, спуснете я с издишване на въздух. Същото се повтаря 10 пъти.
Това упражнение може да се прави в седнало или изправено положение.
За стимулиране на щитовидната жлеза помага и акупунктурата - с натискане на точки на тялото, както е показано в видето.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари