навигация
напълняване около талията как да се отървем от излишните мазнини около корема корем отслабване метаболизъм калории Симптоми Билки
Напълняването в коремната област и талията са много опасни за здравето.
Лекарите отдавна говорят, че напълняването в областта на корема и талията е крайно вредно и води до много заболявания като сърдечно-съдови проблеми , диабет от тип 2 , инфаркт . Това важи както за мъжете, така и за жените.
Но съвременния човек едва ли може да попадне в подобен риск, затова по-често напълняването в талията всъщност е причина от поемането на повече излишни калории , отколкото на недостиг. Отслабването в тази зона не е от най-лесните неща, но не е и невъзможно. Най-добрият вариант е поемане на по-малко калории , физически упражнения , ходене пеша и пиене на много вода . Има обаче някои храни, които могат да ви помогнат да се преборите с тлъстините около талията. Това са червената боровинка , ядките , семената , зехтина и рибата .
Червената боровинка е полезна, тъй като съдържа натурален храносмилателен ензим, който може да задейства по-бързо изгаряне на мазнините точно от областта на корема .
Ядките, семената, зехтина и рибата пък съдържат особено полезните омега 3-мастните киселини , които са здравословният компонент, от който тялото се нуждае, за да поддържа обмяната на веществата в пълноценен режим.
Към омега-3 мазнините за по-добър метаболизъм на тялото трябва да се добавят и омега-9 мастни киселини . От тях има в авокадото и маслините , така че успешно може да ги включите в менюто си за тънка талия .
Ако пък към водата си прибавяте и изцеден лимон , ще подобрите още повече обмяната на веществата и ще стопите излишните мазнини.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари