Малко или много всички знаем тайната на отслабването, но също така и тайната на.... неуспешните ни опити храбро да приемем как изглеждаме по бански на плажа.
Диетологът Сотирис Даргинис отговаря на въпросите ни, свързани със загубата на тегло в съчетание с изгарянето на мазнините, което е фактор номер едно за успешна диета, по-добро здравословно състояние и телесно здраве.
Мазнините са основния вид запас на енергия.
Прекомерното приемане на мазнини, обаче, предизвиква концентрация на мастна тъкан в различни части на тялото. Както отбелязва специалистът диетолог г-н Даргинис "мазнината в човешкото тяло служи не само като склад за енергия за организма, но и като "изолация", тъй като предпазва от удари и помага за запазването на телесната температура. При развитието на човек, през детската и юношеската възраст, излишъкът от енергия, който се натрупва в организма, води до увеличаване на броя мастни клетки и може да причини т.нар. от специалистите хиперпластичен тип наднормено тегло. Точно обратното се случва при възрастните хора – при приема на повече енергия от храната, съществуващите мастни клетки увеличават размера си. Така възрастния, който през детските и юношеските си години е натрупал излишни мазнини още повече се затруднява да ги премахне."
Защо обаче и как се натрупват мазнините в нашето тяло? Отговорът на този въпрос, както се случва обикновено, е изключително прост: защото ядем повече, отколкото ни е необходимо! Когато даваме на организма повече енергия отколкото се нуждае, той я складира под формата на мазнини. Енергийното съдържание на храната, т.е. количеството енергия, която храната дава на тялото ни при процеса на храносмилане, се измерва в калории. Когато калориите, които приемаме, са повече от тези, които усвояваме, организмът складира излишъка под формата на мазнини. Като резултат се увеличава както теглото ни, така и размерът на нашето тяло.
Защо обаче и как се натрупват мазнините в нашето тяло? Отговорът на този въпрос, както се случва обикновено, е изключително прост: защото ядем повече, отколкото ни е необходимо! Когато даваме на организма повече енергия отколкото се нуждае, той я складира под формата на мазнини. Енергийното съдържание на храната, т.е. количеството енергия, която храната дава на тялото ни при процеса на храносмилане, се измерва в калории. Когато калориите, които приемаме, са повече от тези, които усвояваме, организмът складира излишъка под формата на мазнини. Като резултат се увеличава както теглото ни, така и размерът на нашето тяло.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари