Липотропни хранителни добавки
Липотропните хранителни добавки активизират ензимите, участващи в липолизата и най-общо подпомагат преработката на мазнините и най-вече отделянето им от черния дроб. Най-разпространените днес липотропни вещества са карнитин, лецитинът, холинът, инозитолът и L- метионинът. Липотропните вещества се смятат за безопасни и ефективни, в рамките на препоръчаната дозировка. Холинът и инозитолът са считат за фактори, които преместват мазнините в тялото и едновременно с това намалят равнищата на лошия холестерол. Не са витамини, но често се причисляват към групата витамини Б комплекс. Лецитинът изгаря мазнините, т.е. разгражда ги на малки частици, които по-лесно се пренасят от кръвта. Метионинът представлява аминокиселина, участваща в окисляването на мазнините, с цел производството на енергия. Заедно с холина и инозитола е основен фактор за изгарянето на мазнините, особено в съчетание с физически упражнения.
Защо обаче и как се натрупват мазнините в нашето тяло? Отговорът на този въпрос, както се случва обикновено, е изключително прост: защото ядем повече, отколкото ни е необходимо! Когато даваме на организма повече енергия отколкото се нуждае, той я складира под формата на мазнини. Енергийното съдържание на храната, т.е. количеството енергия, която храната дава на тялото ни при процеса на храносмилане, се измерва в калории. Когато калориите, които приемаме, са повече от тези, които усвояваме, организмът складира излишъка под формата на мазнини. Като резултат се увеличава както теглото ни, така и размерът на нашето тяло.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари