навигация
как да се грижим за кожата на лицето и тялото отказване от вредните навици гимнастика красота младост здравословно хранене отказване на цигарите масаж на ушите Симптоми Билки
Откажете цигарите и алкохола
Кожата старее 4 пъти по-бързо при жени, които пушат. От никотина силно се свиват кръвоносните съдове , а в резултат на това кожата и всички органи се снабдяват много по-трудно с кръв и не получават достатъчно подхранващи вещества.
Смолата, никотинът и други отрови, съдържащи се в цигарения дим , засядат в белите дробове , бронхите и носоглътката , циркулират в кръвта и засядат във вътрешните органи. Но ако откажете цигарите , веднага черният дроб , белите дробове и бъбреците ще започнат да се прочистват. А за да премине този процес по-бързо и лесно, пийте повече вода, разхождайте се много и масажирайте гръдния кош , за да помогнете да се прочистят белите дробове и бронхите.
Постоянната употреба на алкохол и лоша храна води до ранно стареене.
Всяка клетка се състои от 70 до 90 процента от вода, затова пийте повече, и то чиста вода.
Сега много се пише за вредата от тена, но вие не се отказвайте изцяло от него. С възрастта калцият активно се отмива от костите и за да избегнете остеопороза , подлагайте кожата си на слънце рано сутрин и вечер, когато слънчевото излъчване не е опасно. За да получите дневната доза витамин D , достатъчно е да се разходите с открито лице, шия и ръце в продължение на 15 минути.
Дори и малко гимнастика ще се отрази благоприятно на здравето и самочувствието ви. Ако нямате възможност и воля за гимнастика, тогава ходете повече. Или се разхождайте по 30 минути 3 пъти в седмицата. Ако обичате музиката, танцувайте под нейните звуци. Така ще поддържате себе си в тонус, добра физическа форма и, разбира се, в много добро настроение. И не на последно място - спете не по-малко от 8 часа на денонощие, и то в прохладно помещение.
Характерен признак на приближаваща старост е влошаването на паметта . За да може мозъкът ви да работи активно, решавайте кръстословици, четете, играйте игри, запомняйте, учете езици.
Здравата кожа е символ на младост и красота
Редовната грижа за лицето и тялото с помощта на натурални природни средства ще придаде на кожата еластичност и свежест.
Ще изглеждате с 5-6 години по-млади, ако от вас лъха на грейпфрут . Капнете 2-3 капки етерично масло от грейпфрут на медальончето си или нанесете малко на влажната си коса .
За по-еластична кожа и против целулита си правете бани с етерични масла от портокал или грейпфрут. Сложете във ваната си 5 капки такова масло. Маслото от цитрусови плодове помага да се разтворят мазнините и изглажда целулитната “коричка”.
При появяване на бръчки използвайте следната смес: супена лъжица растително масло от праскова или пшеничен зародиш и 1-2 капки етерично масло от лимон , лавандула , мента или розово масло .
Ако кожата ви е повяхнала и увиснала, използвайте смес от масло от грейпфрут или розмарин , мента или борово масло .
Кожата можете да избелите с етерично масло от лимон или грейпфрут. При мазен блясък и запушени пори използвайте масло от грейпфрут, мента и лимон.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здраве за Тялото
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари