Хранете се здравословно
Поддържайте здравословно тегло. Излишните килограми натоварват сърцето и могат да влошат кръвните показатели. Упражненията, честото хранене четири-пет пъти на ден с нискокалорични и бедни на сол храни, е пътят към свалянето на излишните килограми.
Консумирайте храна, която е полезна за сърцето и кръвоносни съдове. Прекалено много наситени мастни киселини и холестерол могат да доведат до образуване на атеросклеротични плаки в артериите. Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които подобряват нивата на холестерола. Хранете се с много плодове и зеленчуци.
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари