Упражнение за стягане на гърдите
Ето едно упражнение, което ще ви помогне да усвоите правилните навици: в изправено положение облегнете гърба и главата на стената, като държите краката на 7 - 8 сантиметра разстояние от нея. Сложете едната ръка на тила, а другата зад талията. Протягайте тялото си колкото можете по-нагоре. Задръжте в тази позиция поне 2 минути. Правете това упражнение по няколко пъти на ден.
Тонусът и височината на гърдите се определят чрез следния метод – сложете под тях молив. Ако той падне, значи всичко е наред, ако се задържи – това е показател, че вече е налице проблемът с провисването на гърдите.
Известна е формулата за определянето на идеалните гърди при танцьорките – “зърното трябва да се намира в зенита, размерът на горната част на гърдите до зърното не бива да превишава една трета от целия обем”. Казват, че сега вече съществува математическа формула за определяне на идеалния размер на гърдите. И макар че знаем, че размерът на бюста може да се промени само с помощта на пластичната хирургия, то да поддържате гърдите си във форма, да коригирате леко формата им и да направите кожата нежна е напълно във вашите възможности. Така че да започнем по любимия женски начин – съветите за красив и стегнат бюст, които са встрани от снимката.
ОЩЕ ОТ Здраве за Тялото
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари