навигация
как да тренираме във фитнеса фитнес за отслабване как да отслабнем във фитнеса фитнес тренировки фитнес упражнения упражнения по йога Симптоми Билки
Опитайте плиометрия
Ако вече се определяте като напреднали във фитнеса и търсите нови начини да стопите повече калории, плиометрията е решението за вас! В последно време тя става все по-популярен метод за отслабване и изгаряне на калории. Обикновено когато тренирате, го правите с координирани и премерени движения. При плиометрията е точно обратното – движенията са отсечени, бързи, изгаряте повече калории и изграждате по-силни мускули. Отделно от това, с плиометричните упражнения развивате координацията и рефлексите си.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Какво да спортуваме
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари