навигация
упражнения за подмладяване подмладяване на тялото с упражнения упражнения упражнения по йога Симптоми Билки
Начин за подмладяване на тялото "Завръщане на пролетта"
Едно от основните упражнения от тази техника се нарича "Завръщане на пролетта". Подобрява метаболизма. След известно време ще забележите, че кожата ви е станала по-чиста. Сухотата и възпалението ще изчезнат.
Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Поеми си дълбоко въздух. След това издишайте малко седнете. Тялото трябва да е изправено през цялото време. Опитайте се да се отпуснете и след това направете леки пружиниращи движения с коленете си. Ако изпълнявате движенията правилно, ще усетите как вибрацията преминава през тялото.
Бъдете внимателни: не можете да правите това упражнение за жени в положение, тези, които имат проблеми с коремните органи и с обилно менструално течение.
Споделете с приятелите си тези прекрасни упражнения за подмладяване на тялото и подобряване на здравето!
3. Изпълнявайте всички упражнения, без да напрягате мускулите си. Представете си, че някой контролира вашите движения.
4. Концентрирайте се върху определени точки на тялото. Така можете да ускорите въздействието им.
Ако искате да започнете да правите тези упражнения, изберете подходящо тихо място, време и облекло за себе си. Последното трябва да е удобно.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари