Лесни Йога упражнения за начинаещи
Предлагаме ви няколко прости йога упражнения , които няма да затруднят и най-начинаещите ентусиасти Ако играете на асоциации и ви кажат " йога ", какво бихте си помислили първо?...
Упражнения за разтягане-стречинг
Движението "навеждане напред" е често срещано в ежедневието ни, тъй като често ни се налага да се протегнем или наведем до земята, за да вземем нещо. За сметка на това изключително рядко можем...
Какво представлява йога медитацията?
Изкуството и науката на себеопознаването, разбирането, приемането и тренирането на всеки аспект от нашето съществуване – това е йога медитацията . Тя всъщност не е нещо по-различно от йогата...
ЙОГА ЗА ДЕЦА!
Йогата е дисциплина, която може да придаде смисъл и съдържание на семейния живот. Тя подмладява, защото тренировките водят до поддържането на физическото и психическото развитие на хората, а още...
Йога упражненията увеличават съня с цял час
За да спите спокойно и пълноценно през нощта, започнете да практикувате йога , препоръчват австралийски експерти. По време на проучванията си те установили, че йогата увеличава съня с цели 64 минути....
Упражнения за стегнато дупе
Предлагаме ви 5 от най-ефикасните упражнения за стегнато дупе , които може да вмъкнете в програмата си. Правете ги само ако сте добре загрели и нямате проблеми със ставите на долните крайници.
Упражнения за премахване на паласки
Тлъстинките, които преливат от дънките и бодат очите ви могат да се стегнат с няколко лесни упражнения у дома, категорични са фитнес инструкторите. Няколко лесни упражнения ще стегнат отпуснатите части...
Аква йога за здраве
Аква йогата е една по-свежа разновидност на класическата йога , изпълнявана върху твърда повърхност. Йогата във вода има по-слабо и по-нежно въздействие върху мускулите и ставите , което я прави...
Упражнения за стягане и уголемяване на бюста
Красивият бюст рядко е дар от природата, обаче е едно от нещата, за което мечтае всяка жена . Ако не сте от късметлийките, които могат да се похвалят с красиви естествени гърди ,...
Упражнения за бързо стягане на дупето
Не позволявайте натоварения ви график да ви попречи да полагате грижи за външния си вид и стегнатата си форма. Постарайте се да изпълнявате тези две упражнения по всяко време на деня, защото ще се погрижат...
Как да запазим младостта -2 супер упражнения за подмладяване от китайските императрици
Днес ще научите един много ефективен метод за подмладяване . Той е специално разработен от монасите от Дасиян за китайските императрици, които са искали да останат млади за много дълго време. ...
Упражнения за изгаряне на коремните мазнини
Ако искате да се отървете от неприятните мазнини, в областта на корема, трябва да обърнете внимание както на хранителната диета, така и на физическите упражнения. За никого не е тайна, че,...
Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство
Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...
Упражнения у дома за цялото тяло
Уважаеми читатели, Този път сме подготвили схема за упражнения, които можете да направите у дома, без извинения! Предимството е, че в допълнение към добрата воля, не е нужно материални...
Подобряване на зрението с упражнения, които наистина работят и ще имате резултат скоро
Гимнастика за очите . Чигун терапия за подобряване на зрението . Съвременният човек има по-голямо натоварване върху очите си: компютърни монитори, телевизионни екрани, натоварваме очите си, докато...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
