Йогата е дисциплина, която може да придаде смисъл и съдържание на семейния живот. Тя подмладява, защото тренировките водят до поддържането на физическото и психическото развитие на хората, а още по добре е, когато тази дисцплина започва да се практикува от детството.
Ако родителят насърчава детето да упражнява йога от рано, то тя му поставя добри основи да се превърне в отворена, способна и позитивна личност.
В детството започват много стресирани моменти: училище, домашните задачи, пубертет. Чрез йогата децата от малки ще се научат да развият чувство за тялото, което е носител на тяхното здраве през целия живот. Подобрява пози, учи за правилно дишане и отпускане, като показва как ефективно да се използва вътрешната енергия. Увеличава се и имунитета, силата и издръжливостта.
Проучване, проведено в Boston College, USA с 155 деца от 8-11 години показва ефективността от двумесечните упражнения с йога.
ОЩЕ ОТ Родители и деца
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари