2438
11 Декември 2017 12:18
Има обаче начини за отстраняване на грипа само за 24 часа. Отговорът на въпроса "Как?" е - броколи!
Хранителната специалистка Сара Флайър обяснява как този зеленчук влияе върху симптомите на грип . Тя казва, че броколите са пълни с витамин К, витамин С, фолиева киселина и хром, всички от които имат положителен ефект при преодоляване на симптомите на грип .
- Тези популярни витамини са от голяма полза в борбата срещу инфекцията, така че е желателно да се увеличи консумацията им на първите признаци на грип.
- Да ядат повече плодове, лимони, портокали, мандарини, папая, броколи и червени чушки, които предпазват от възпаление, отбелязва тя.
- Важно е да пиете достатъчно течности, за да ускорите успокояването на гърлото, но трябва да избягвате подсладени напитки и мляко поради някои вещества, които могат да влошат състоянието.
- Поради това е по-добре да пиете чай или вода.
- Независимо от студеното време, се препоръчва да прекарате известно време в разходка или лесно упражнение.
- През зимните месеци липсва витамин D, което е от съществено значение за имунитета и е антивирусен.
- Ето защо през есента и зимата е необходимо да се разхождате поне за 15 минути, за да се използва при слънчева светлина и, ако е необходимо, да се пие добавка от витамин D.
Свързано видео
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари